{"id":1330,"date":"2013-04-25T07:57:24","date_gmt":"2013-04-25T13:57:24","guid":{"rendered":"https:\/\/5ae2427ada.nxcli.io\/psicohumano\/?page_id=1330"},"modified":"2023-08-29T20:42:34","modified_gmt":"2023-08-29T20:42:34","slug":"autoestima","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psicohumano.com\/?page_id=1330","title":{"rendered":"Autoestima"},"content":{"rendered":"<p align=\"JUSTIFY\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/psicohumano.com\/psicohumano\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/autoestima1-300x231.jpg\" alt=\"autoestima1\" width=\"300\" height=\"231\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"JUSTIFY\">La autoestima puede definirse como el sentimiento de aceptaci\u00f3n y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y val\u00eda personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoraci\u00f3n que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilaci\u00f3n e interiorizaci\u00f3n de la opini\u00f3n de los dem\u00e1s respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"JUSTIFY\">Las personas con <strong>alta autoestima<\/strong> se caracterizan por lo siguientes puntos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Superan sus problemas o dificultades personales<\/strong><\/li>\n<li><strong>Afianzan su personalidad<\/strong><\/li>\n<li><strong>Favorecen su creatividad<\/strong><\/li>\n<li><strong>Son m\u00e1s independientes<\/strong><\/li>\n<li><strong>Tienen m\u00e1s facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"JUSTIFY\">Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que est\u00e1s al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desaf\u00edos que la vida te presenta; siempre est\u00e1s preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como &#8221; hacer que sucedan cosas &#8221; en tu vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"JUSTIFY\">Por el contrario, las personas con una <strong>baja autoestima<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Falta de credibilidad en s\u00ed mismo, inseguridad<\/strong><\/li>\n<li><strong>Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales<\/strong><\/li>\n<li><strong>Desciende el rendimiento<\/strong><\/li>\n<li><strong>Falta de habilidades sociales adecuadas<\/strong><\/li>\n<li><strong>Sentimiento de culpabilidad.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u00bfC\u00d3MO MEJORAR LA AUTOESTIMA?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"JUSTIFY\">Es necesario conocer c\u00f3mo funcionamos, es decir, cu\u00e1les son nuestras fortalezas y aspectos positivos y cu\u00e1les son nuestras limitaciones. A partir de esta valoraci\u00f3n, decidiremos qu\u00e9 aspectos deseamos mejorar y cu\u00e1les reforzaremos. El plan de acci\u00f3n para cambiar determinadas caracter\u00edsticas debe ser realista y alcanzable en el tiempo<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><strong>Claves para mejorar la autoestima:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>No idealizar a los dem\u00e1s.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Evaluar las cualidades y defectos.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Cambiar lo que no guste.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Tomar las riendas de la propia vida.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Practicar nuevos comportamientos.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Aceptar el propio cuerpo.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Cuidar la salud.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Disfrutar del presente<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La autoestima puede definirse como el sentimiento de aceptaci\u00f3n y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y val\u00eda personal. 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